(资料图片仅供参考)

1、疾病分析：高蛋白食物有以下几种：各种豆类、动物肝脏、猪肉、羊肉、牛奶、豆浆、鸡肉、鱼虾、螃蟹等。

2、建议平时不要吃太多含蛋白质的食物，可能会导致胆固醇升高。

3、维生素含量高的食物主要有以下几种：苹果、胡萝卜、苋菜、芥末、苦瓜、萝卜叶、油菜、香菜、番茄等。

4、维生素可以起到防止黑色素生成的作用，有美白养颜的功效。

本文到此结束，希望对你有所帮助。