为5394名龙华考生保驾护航！这些温馨提示要收好

哪一刻

让你觉得读书特别有用？

6岁时躺在山坡放牛牧星

(资料图片仅供参考)

36岁时去天上摘星星的桂海潮说道

“我无比确定，读书真的可以改变命运”

天道酬勤，青霄有路终须到

秣马厉兵，今朝出鞘试锋芒

努力奋斗的少年们

即将迎来这场改变命运的战场

作为大家最坚实的后盾

在距离2023年高考仅2日的今天

豆豆、小美带着温馨提示来啦

助你高考一臂之力！

#注意#

2023

敲！重！点！

GAO KAO

今年高考

龙华区共有考生5394人

全区分设观澜中学、龙华中学、

深圳第二外国语学校、龙华高级中学、

深圳外国语学校龙华高中部、

深圳市艺术高中6个考点

其中深圳市艺术高中为今年新增考点

考场总数为196个

考试环境篇

为保障高考顺利进行，龙华区制定了“三考”工作方案和应急处置预案，成立“三考”工作领导小组。根据工作要求，区教育部门正积极协调各级各有关职能部门和单位，全力保障高考平安顺利进行，多部门齐上阵，大力支持配合教育部门和各考点学校，共同抓好考试期间的校园安全、网络安全、考点周边安全、赴考交通安全、食品卫生安全、考生身心健康安全、气象信息、无线电环境、电子产品市场、排水设施排查、治安等，切实做好考试环境的综合治理和服务保障工作。

同时，呼吁广大车主朋友考试期间途经考点附近时不要鸣笛，各居民朋友暂停家中的施工、不要大声喧哗，共同为考生营造安宁、清静的复习及考试环境。

心理辅导篇

龙华区各所高中正积极组织班主任、心理老师开展考前心理辅导，全面关注考生心理健康，缓解考生考前紧张情绪和心理压力。

积极暗示法即运用内部语言或书面语言对自身进行暗示。实践证明，这种暗示对个体的不良情绪和行为有奇妙的影响和调控作用，既可帮助自己放松过分紧张的情绪，又可用来激励自己。

例如，可以默想或用笔在纸上写出“冷静”、“这很正常”等词语来平息负面情绪；也可以反复默念一些简短、有力、肯定的语句，如“我的能力很强”、“我一定会考好”等来稳定情绪，排除紧张。

高考前夕需要规律作息，精力充沛地迎接高考。考生们可以根据考试科目和顺序，安排学习和休息时间，把自己最兴奋的时段分配到高考时段。

物品篇

证件类：

身份证、准考证 (建议多打印几份，家长随身携带1-2份)

文具类：

2B铅笔 (2-3支)、黑色签字笔、橡皮、作图工具、尺子

交通篇

在考试当日，如考生看见出租车前挡风玻璃上贴有“爱心送考车”标志，凭准考证可以免费乘坐。

搭乘地铁出行的考生，只需向车站工作人员，出示身份证和准考证等相关证明便可享受优先过安检服务，提高出行效率。

高考期间，深圳交警在全市各考点设立交警服务站，配备遮阳篷、雨具、应急药物、备用口罩、饮用水等，并加强警力值守，随时为考生及家长提供援助。各考点周边道路均设有安全提示牌，接送考生的车辆请自觉做到“即停即走”，不扎堆、不逗留。

高考期间，深圳交警智慧服务热线电话83333333将设置高考护航专席，优先接听受理涉及考生和家长的紧急求助。需要帮助的考生和家长可随时拨打交警服务热线。

6月7日至9日正值工作日，考生和家长要充分考虑天气、交通等因素，确保赴考安全。本次考试各考点将在入口和考场入口进行“两次”安检，考生应自觉配合接受检查，留足入场身份验证和安检的时间，建议至少提前60分钟到达考点，避免延误。

天气篇

【深圳天气趋势】

6-7日多云，有（雷）阵雨

部分时间雨势较大

炎热天气有所缓解

8-12日多云间阴天

间中有（雷）阵雨  

请考生记得携带雨具

饮食篇

高考在即，“安心陪伴”音视频推出《考生家长看过来，科学备考“五不宜”》，让家长以科学的方式帮助孩子备考，在特殊时期保持良好状态。

营养是长期的，长期合理化、均衡的营养，才能塑造出健康的身体。很多家长快到考试前，为求短期内给孩子好的营养，临急改变原本的营养习惯，改变过大，容易造成考生身体不适应，肠胃“受不了”，就可能出现胀气、消化不良、拉肚子；同时，饮食习惯的改变，给孩子的心理暗示，会加重孩子心理负担和紧张情绪。

此外，大补易导致上火、烦躁。人参之类的补品过于燥热，夏天容易上火，孩子因此变得容易烦躁，反而影响考试的正常发挥。有些家长还一日三餐加夜宵为孩子补足大鱼大肉，实际却是在给肠胃增加负担的同时，还可能影响睡眠。专家提示，正确的做法是，平常就培养均衡的饮食品种、数量、不挑食，维持日常正常饮食结构。

规律感能让人获得安全感，安全感能让人保持积极平和，积极平和能让大脑放松，让孩子们考试正常发挥。

祝各位勇者们能够

考上理想的大学

迎来“开挂”式精彩未来！